Mire is való tulajdonképpen egy funkcionális tréning? Erőfejlesztésre? Állóképesség javításra? Vagy segít fokozni a hajlékonyságot? Netán produktívabb tőle a zsírbontás folyamata?
Számoljunk le a tévhitekkel!
Lényegében a funkcionális edzésnek azt a szerepet szánta…