Edzőtárs


Ezentúl ez lesz a kedvenc eszközöd!

2017. július 10. 09:54 - ProfiEdző

Van egy eszköz, ami megtámogatja a preventív edzést és segít a gyorsabb és hatékonyabb rehabilitációban is. Te használtál már SMR hengert? Ezután lehet, hogy otthonra is beszerzel egyet!  Izmainkat izompólya veszi körül, aminek nagy szerepe van abban, hogy egy izom mennyire tud rugalmas lenni.…

Tovább
Szólj hozzá!

Te tudod, hogy mennyire függ össze az izomláz a fejlődéssel?

2017. július 07. 09:23 - ProfiEdző

Vannak olyan edzés utáni napok, mikor az ember meg sem tud jóformán moccanni, és vannak olyanok is, mikor az izomláznak szinte a legkisebb jele sem mutatkozik. Vajon melyik esetben dolgoztattuk meg keményebben izmainkat? Szerinted szükséges az izomláz a fejlődéshez?  Mi is pontosan az az izomláz?…

Tovább
Szólj hozzá!

Hogy hatékonyabb egy edzés: gépeken, vagy szabad súlyokkal?

2017. július 04. 20:04 - ProfiEdző

Azok táborába tartozol, akik szerint csakis szabad súlyokkal lehet izmot építeni? Netán inkább gép párti vagy? Lehet, hogy inkább megérné ötvözni a két oldalt? Ahogy belépsz laikusként egy edzőterembe, nem feltétlen mond egyik gép sem semmit. Viszont mindegyiken fel van…

Tovább
Szólj hozzá!

Ha nem szakítasz időt a testmozgásra, a betegségre viszont kénytelen leszel!

2017. július 03. 21:00 - ProfiEdző

Sokat hasogat a hátad? Gyakran érzed, hogy leszakad a derekad? Netán sűrűn elalszod a nyakad? Valamennyi fájdalmat enyhítheted – sőt, akár meg is szüntetheted! Kíváncsi vagy, hogyan?  Hallottad már azt a kifejezést, hogy rövidülésre hajlamos izom? Ezek olyan izmok, amikre több figyelmet kell…

Tovább
3 komment
Címkék: prevenció
süti beállítások módosítása